Selbstmitgefühl leben – Wege zu mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Alltag
Selbstmitgefühl leben – Wege zu mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Alltag zeigt dir, wie du innere Ruhe findest. In diesem Onlinekurs lernst du, wie du achtsamer mit dir selbst umgehst, Stress abbaust und dein Wohlbefinden nachhaltig stärkst.
Warum ist Selbstmitgefühl so wichtig?
In einer schnelllebigen Welt setzen wir uns oft selbst unter Druck. Der innere Kritiker wird lauter, während die Selbstfürsorge auf der Strecke bleibt. Doch Selbstmitgefühl ist der Schlüssel, um diese negative Spirale zu durchbrechen. Es bedeutet, sich selbst in schwierigen Momenten mit Freundlichkeit und Verständnis zu begegnen – so wie du es bei einem guten Freund tun würdest.
Für hochsensible Menschen ist Selbstmitgefühl besonders wichtig, da sie Reize intensiver wahrnehmen und schneller von ihrer Umgebung überfordert werden. Oft leiden Hochsensible stärker unter Selbstzweifeln und nehmen Kritik besonders hart. Das Mitgefühl für andere ist tief in ihnen verankert – doch für sich selbst fällt es vielen schwer, dieselbe Freundlichkeit und Nachsicht zu empfinden.
Warum ist es so verbreitet, kein Selbstmitgefühl zu empfinden? Häufig glauben wir, dass wir „stark“ und „perfekt“ sein müssen, um erfolgreich zu sein. Besonders Hochsensible stellen hohe Ansprüche an sich selbst und haben das Gefühl, stets funktionieren zu müssen. Dabei vergessen sie, dass Mitgefühl und Selbstliebe der Schlüssel zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit sind. In unserem Kurs lernst du, dieses Mitgefühl wieder auf dich selbst zu lenken und die Last der ständigen Selbstkritik loszulassen.
Was dich im Kurs erwartet
In unserem Onlinekurs am 07.10.2024 lernst du Schritt für Schritt, wie du Selbstmitgefühl in deinen Alltag integrierst. Durch praxisnahe Übungen und bewährte Methoden wirst du erfahren, wie du:
- Mit dir selbst freundlicher umgehst und den inneren Kritiker zähmst.
- Achtsamkeitsrituale entwickelst, um Stress abzubauen.
- Selbstfürsorge-Routinen etablierst, die dir helfen, dich ausgeglichener und ruhiger zu fühlen.
Wer ist dieser Kurs für?
Der Kurs ist ideal für dich, wenn du:
- Dich oft gestresst und überfordert fühlst.
- Mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge in deinen Alltag integrieren möchtest.
- Deine Selbstkritik in Freundlichkeit und Verständnis umwandeln möchtest.
Anmeldung und Details
📅 Termin: 07.10.2024, 19:00 – 21:00 Uhr
🖥 Ort: Online via Zoom
💶 Kosten: 65 €
Melde dich jetzt an unter: info@rhoenforscher.de
Fazit
Selbstmitgefühl ist der erste Schritt zu mehr innerer Ruhe und einem stressfreien Alltag. Wenn du lernst, freundlich mit dir selbst umzugehen und achtsame Rituale in deinen Alltag einzubauen, wirst du langfristig ausgeglichener und zufriedener sein. Melde dich jetzt für den Kurs Selbstmitgefühl leben – Wege zu mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Alltag an und finde heraus, wie du dein Leben nachhaltig verbessern kannst.
